目前这种情况可以去看一下心理医生,做心理的治疗,这种情况考虑有点焦虑症,所以去医院找医生看一下,然后再对症治疗,效果会好一些,平时饮食营养搭配合理,多听音乐,多做健身运动,症状会逐渐改善的
根据你的描述考虑是一个植物神经功能紊乱,抑郁症的可能性比较大,建议适当的活动放松,减压,多与外界沟通交流,必要的时候医院的精神心理科门诊检查诊断,药物治疗
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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