怎样做提肛运动?为了你的身体健康,可以做提肛运动,对于真的身体健康是有帮助的,做的方法,取坐位也行,取站位也行,其卧位也行,主要是自己用力收缩肛门的肌肉,,尤其是对那些患者体质虚弱有子宫脱垂的疾病是有帮助的
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