健康咨询描述: 假如说运动消耗了500卡,然后休息的时候又吃了500卡的东西,那么是不是这次运动没有减肥?
建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动,一小时能够起到减肥的效果。
基础代谢率是不一样的,所以说你的这种情况不好说的,个人建议患者治疗上需要饮食上要定时。最主要的还是要定量才可以的,这样才能够解决患者的问题,同时建议患者也可以坚持适当的运动,坚持适当有氧运动,可以改善患者上述的问题,并不是说通过食物就可以判断的。
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