减肥问题(详细见下)

男 | 15岁 2021-02-18 11:03:23 2人回复来自

健康咨询描述：假如说运动消耗了500卡，然后休息的时候又吃了500卡的东西，那么是不是这次运动没有减肥?

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2021-02-18 11:18:04 我要投诉

建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，一小时能够起到减肥的效果。

王滨邹平市中医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺炎帮助网友：27013

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2021-02-18 11:16:52 我要投诉

基础代谢率是不一样的，所以说你的这种情况不好说的，个人建议患者治疗上需要饮食上要定时。最主要的还是要定量才可以的，这样才能够解决患者的问题，同时建议患者也可以坚持适当的运动，坚持适当有氧运动，可以改善患者上述的问题，并不是说通过食物就可以判断的。