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便秘要注意改善饮食习惯,饮食不要过于精细,要多喝水,增加运动,促进胃肠的蠕动,要适当的调整脾胃的功能,如果长期便秘的话,要注意有没有系统性疾病引起的,建议积极就医明确原因。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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