有点便秘怎么办才好？

保密 | 0个月 2021-07-10 17:41:26 2人回复来自

健康咨询描述：有点便秘怎么办才好？

投诉

其他类似问题

韩金利哈尔滨二四二医院副主任医师擅长: 胃病，胰腺疾病，肝胆疾病帮助网友：30485

微信扫一扫，随时问医生

2021-07-10 17:44:57 我要投诉

出现便秘以后，需要规律饮食，多吃含纤维素较高的蔬菜，多运动能够促进胃肠道蠕动，锻炼身体，多饮水能够预防大便干燥，可以做腹部按摩以及针灸治疗，也会有比较好的效果。

张晓美济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病的诊断及治疗！帮助网友：25063称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2021-07-10 17:45:26 我要投诉

你好，如果只是比较轻微的便秘，可以适当的参加一些体育活动，养成良好的排便习惯。比如说可以散散步，或者是快走，或者是游泳，跳绳，配合吃一些粗纤维的食物，比如说红薯，香蕉，芹菜，韭菜，山药。

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗