一直便秘怎么办

      病情分析：缓解便秘方法很多，平时要多喝水，多吃粗纤维食物，多吃蔬菜和水果，每天早晨起来喝杯蜂蜜水或淡盐水促进胃肠蠕动，腹部热敷顺时针按摩也可以促进胃肠蠕动，饭后适当运动锻炼，避免长时间久坐，也可以口服麻仁润肠丸或乳果糖口服液润肠通便，必要时用开塞露。
      

      便秘在临床上非常常见，严重影响日常生活，表现为排便困难、大便干结量少，可伴有食欲减退，腹胀，甚至痤疮、皮肤发暗等情况，治疗方面，建议可以用中药调理肠胃功能，比如四磨汤口服液等，以达到更满意的调理便秘的效果。同时，适当增加户外活动，比如跳广场舞、慢跑、打太极拳、游泳、柔力球、门球等活动，另外在饮食上也要注意增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维食物的摄入。