你好,根据您的描述做梦是人的一种正常生理现象,如果睡眠质量好,醒来后不感到疲劳不必太担心。如果睡眠质量差多梦有可能是精神压力大导致的,平时注意放松心情,睡前不要吃太多食物,营造安静的睡眠环境。也可以喝点安神补脑液看看能否缓解。
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