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怎样防止睡觉打鼾

保密 | 0个月 2021-02-19 15:20:47 1人回复来自

健康咨询描述：怎样防止睡觉打鼾

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刘海燕鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 急性上呼吸道感染,急性呼吸衰竭,大叶性肺炎,病毒性帮助网友：38357

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2021-02-20 14:09:54 我要投诉

睡前避免做剧烈的运动，避免喝酒，避免过度的劳累，睡前避免喝咖啡等相关饮品，二是如果患者存在鼻中隔偏曲鼻窦炎，鼻息肉等相关疾病，建议积极的治疗椅上的疾病，必要时可以进行手术处理，缓解患者的鼻塞睡觉的时候要注意改善睡眠的体位，避免仰卧为睡觉，也不要高枕的卧位睡觉，这样都有可能造成打呼噜的现象，可以侧卧为或者低枕枕头的高度可以以拳头的高度为宜

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