饮食上有哪些建议吗？

      如果你血糖高，那你是不能吃太甜的食物和淀粉类的食物，但是肉类的食物是可以吃的，肉鸡蛋水果蔬菜，那是肯定是可以吃的，你尽量少吃大米面等淀粉类的食物，包括红薯土豆都不能吃

      27岁的年龄血糖偏高，首先一定要运动锻炼，少吃含糖量高和含脂肪类高的食物。多吃些优质蛋白类食物，比如鸡蛋，牛奶。高脂肪类的食物一般就是指油炸食品，吃的菜也要少放油。
      

      您好！根据本次您的咨询，您到医院抽血检查血糖6.21比较正常范围稍微有点偏高，血脂系列也有点偏高，建议您饮食搭配合理肉蛋奶均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适当户外活动增强锻炼，避免高油高糖高盐饮食，定期复查就可以啦，不用太担心。
      
      以上是对“饮食上有哪些建议吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你化验血葡萄糖的确高，不能吃甜的食品以及含糖量高的食品，可以吃优质蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛羊肉、鱼虾以及豆制品等，多吃蔬菜，水果吃西红柿、黄瓜、柚子，其他水果含糖量高，不能吃。