健康咨询描述: 今年19岁有很长时间的自慰史自慰次数频繁 腰疼浑身软不吃药加强锻炼戒掉手淫现在还能慢慢恢复过来吗?今年19岁
首先要戒除手淫,然后通过适当的锻炼以及规律的生活习惯不用吃药也是可以逐渐恢复的,但过程会慢需要坚持,平时注意不要着凉,不要吃辛辣刺激性食物,不要抽烟喝酒。
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