内向胆小的人怎么变得外向胆大

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，增强自信心，培养自己的兴趣爱好，多接触一些正能量的事物，不要考虑太多，做事情对自己要有信心，相信自己的能力，通过调节一定会有改变。

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，你的这些性格的养成，包括胆小，包括内向，应该是和家庭的环境有密切的关系，就是感觉到家庭给你的支持不够，是你感觉不到充足的力量感
      指导意见：
      索性你现在是一个男生，早早的觉醒了！所以我觉得最直接的有两种方法，第1种就是加强锻炼身体，使身体变得强壮起来，至少不害怕力量的对抗！第2种就是努力学习，提高成绩，满足至尊心的需要！其他的就是可以多读课文练习口才，勇敢的与他人交往，像这种实践能力，我觉得一切都来得及的，没有什么问题的

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在这个年龄段仍然有这样的表现的话，尤其是一个男孩子，不知道你的性格，与你爸爸妈妈的性格有没有相似之处？
      指导意见：
      如果没有的话，那么就有可能是在你从小的生长发育过程中，周围环境对你有一定的影响，所以导致你很胆怯，而且格局很小，对于这种情况，最主要的是要自己多参加一些户外的运动，而且要增强体质保障，足够的睡眠时间，多看一些利于你心情改善的书籍，提高你的认知
      以上是对“内向胆小的人怎么变得外向胆大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！