人每天都要喝两千毫升水吗，但是我发现我们长期没有喝

      通常每天多喝水，有利于促进体内新陈代谢，对身体有很大的好处，所以以前没有喝那么多水，现在开始按照剂量服用也是可以的，这个不用担心的，多喝水，多排尿，每天喝水2500毫升左右
      

      人体每天需要两千毫升水到三千毫升水，一般指的是从饮食中和饮水总量算的，例如早，中，晚餐吃的主食米饭，馒头有一定水分，蔬菜，有一定水分，还有汤，在加上平时饮用的水总和
      

      至于每天要饮多少水的问题，人的基本的生理需要量一般就是2000~2500毫升，如果你平时运动量比较大的话，还应该适当的增加饮水量，如果你平时饮水量比较少的话，就会出现尿黄甚至出现皮肤干燥。作为正常人，饮水量少也不会有多大的问题，但是由于尿液代谢比较缓慢，这时候出现肾结石的可能性就会多一些。
      
      以上是对“人每天都要喝两千毫升水吗，但是我发现我们长期没有喝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！