吃什么东西辅助蛋白质吸收，和提高蛋白质吸收能力
男 | 24岁 2021-02-23 11:49:00
3人回复
来自海西蒙古族藏族自治州
健康咨询描述： 男，24岁，蛋白质吸收能力差，表现在指甲上没有蛋白圈，没有肌肉，不怎么长肌肉，吃什么东西辅助蛋白质吸收，和提高蛋白质吸收能力
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2021-02-23 11:53:05 我要投诉
指甲上没有蛋白圈，并不代表着蛋白吸收能力就差。日常生活中正常饮食就可以多吃富含维生素，纤维素钙以及正常食用蛋白食物就可以。如果没有其他的表现症状，就不用过于担心，表明身体是健康的。
2021-02-23 11:59
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力量和运动方面很差，都不如女生，就算日常运动较少也不至于这么差，这是什么原因呢
2021-02-23 12:02医生回答：
出现这种状况建议应当及时的到医院进行检查治疗，看身体是否有骨质疏松以及有其他微量元素是否极度缺乏的原因所造成的，同时排除有其他疾病的存在。
2021-02-23 12:05
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追问
去检查的话挂哪科
2021-02-23 12:07医生回答：
可以到内科先检查一下。检查一下是否有心脏病或者是有消化系统疾病的存在。
2021-02-23 11:53:07 我要投诉
脾胃功能增强，消化吸收能力就会增强，可以经常艾灸肚脐，可以增加饮食营养，也可以用中药益气养血，改善体质，提高免疫力。常常搓手，改善手指末梢血液循环。以改善气血供应。
2021-02-23 11:53:03 我要投诉
胃肠道功能不好的话，肯定会导致蛋白吸收比较差，建议完善相关的检查，排除一下有没有消化道的器质性疾病，对因治疗才是最重要的，蛋白吸收好的话肌肉肯定会就出来了
以上是对“吃什么东西辅助蛋白质吸收，和提高蛋白质吸收能力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2021-02-23 12:04
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如果是消化道器质性疾病，日常要注意什么、吃点什么、或者吃哪些营养品
2021-02-23 12:08医生回答：
吃点含蛋白较高的食物
2021-02-23 12:12
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追问
挂内科检查消化系统，能检查出身体是否缺少微量元素吗
2021-02-23 12:17医生回答：
可以的可以的
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