不是便秘就是拉肚子，肠道紊乱怎么办，

      肠道菌群失调，口服益生菌，清淡易消化饮食，多吃新鲜蔬菜水果补充膳食纤维促进胃肠蠕动，忌辛辣刺激食物，忌肥甘厚味油腻食物，不能暴饮暴食，不能贪凉冷饮。

      你好，这个情况主要是考虑胃肠功能紊乱的问题的，这个情况的话，考虑与脾胃不和有关系的，可以使用香砂养胃丸健脾理气看看的，这个也需要注意清淡饮食就可以的，同时需要使用妈咪爱调节肠道菌群比较好的。

      青年的男性根据你的描述考虑存在急性胃肠炎的可能性较大，你现在口服乳酸菌素片是有效的，可以继续口服后观察病情变化，同时保持良好的生活习惯，避免辛辣生冷刺激食物摄入，如果症状仍不能缓解或者反复的话，建议加用鞣酸蛋白，复方谷氨酰胺胶囊治疗。
      以上是对“不是便秘就是拉肚子，肠道紊乱怎么办，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的情况考虑是属于胃肠紊乱的表现，服用加味消遥丸谷维素，益肠菌素粉调理治疗。腹泻时加服用黄连素，便秘时服用乳果糖口服液。
      指导意见：
      易消化饮食，戒烟戒酒，不要吃辛辣寒冷生硬刺激性食物。多喝热水，多吃蔬菜水果。