小腿骨折保守治疗三个月恢复锻炼
男 | 29岁 2021-02-26 07:52:24
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健康咨询描述： 左小腿胫骨中段骨折三个月了膝盖弯曲应该怎么锻炼有什么姿势每次多长时间为好啊昨天锻炼今天膝盖有点肿胀
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2021-02-26 07:54:08 我要投诉
建议每天在医生指导下进行继续锻炼，锻炼过程中一定要循序渐进，不能过于剧烈，每次锻炼15分钟左右，每天2~3次。饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
2021-02-26 07:56
匿名追问
现在在家里自己锻炼但是不知道用什么姿势锻炼膝盖才能回弯回的好
2021-02-26 08:12医生回答：
主要是练习抬腿屈膝。
2021-02-26 08:27
匿名追问
抬腿弯曲是站着联系还是坐在床边啊我现在差不多到九十度直角了
2021-02-26 08:27医生回答：
可以坐床边。
2021-02-26 08:30
匿名追问
现在做床边有点已经差不多弯不下去了到这种程度了
2021-02-26 08:32医生回答：
如果有条件的话最好去正规医院的康复中心进行康复锻炼。
疾病百科| 骨折
挂号科室：骨科
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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