精神涣散眼神不聚焦精神状态

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是自从过完年上班以后，精神高度的不集中而不是集中，所以上班的效率比较低，而且休息的时候也非常发呆，玩手机也玩不到心上
      指导意见：
      你工作以后的生活方式有什么改变，比如说晚上睡的特别晚，或者是你的工作压力变得比之前要大很多，或者是你生活上出现了什么你难以接受的事情，才会发生这样的情况如果有改变可能就跟你的睡眠或者压力有关，如果跟之前还一样，那就要好好找一下原因，看看是什么情况

      病情分析：
      你前三天上班的时候感觉做的都很不错，今天上午的时候不在状态，这种情况首先需要考虑是身体疲劳，没有休息好，也可能是最近精神压力大，心情烦躁。
      指导意见：
      人的状态都是起伏波动的，偶尔状态不好也可以理解。如果内心有一些挂念的事情就容易分心，再有就是休息不足的时候容易出现精力涣散，甚至发生失误，平时要注意多休息，多运动，养成有规律的饮食睡眠习惯。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的精神状态的确不怎么好，可能是刚刚上班还不适应吧，需要适应适应。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你虽然已经上班了，但是毕竟还不怎么适应吧，也可能是休假在家太放松了，所以这几天还没有缓过神来，完全不在状态的感觉，你需要打起精神来，调整调整精神状态，上班就的像上班的样儿，无论干什么都要干好才行。
      
      以上是对“精神涣散眼神不聚焦精神状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！