不间断的焦虑，头疼，紧张……烦躁压抑
健康咨询描述： 之前我一直没有在意自己的身体，现在当我开始观察自己的身体时，我发现我其实不知道从什么时候开始就一直很焦虑了，其实一直在失眠，这几天我一直做噩梦，焦虑也变得特别严重我也不知道是不是因为学习的压力（我初三），又或许我总是给自己制造压力，有时会想打自己，大脑缺氧，晚上很想睡但就是睡不着，我一个人的时候脑袋好吵，我呼吸都觉得异常困难，之前一直没有在意…因为我觉得我只是偶尔情绪低落而已，但是现在我感觉好像是不一样的……怎么办呢
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你目前这种情况主要是进入初三学习压力大导致的。有一些抑郁和焦虑。你需要去精神卫生中心就医，可以适当的吃药治疗，最关键的还是你自己不要过度的关注身体这些不舒适的感觉，每当出现的时候抓紧时间找一些别的事情去做，用来转移注意力。
病情分析：
你的上述症状表现考虑可能确实是出现了焦虑和抑郁的倾向，而你的失眠症状仅仅只是一种表面现象而已，其根本原因通常是由于焦虑抑郁等心理障碍所造成的。
指导意见：
造成你这种情况的原因很大程度上考虑是你你的压力过大、过度敏感和紧张等原因所导致的。所以建议你一定要不断的让自己放松身心，做好自我减压和自我调节，平时要适当加强运动锻炼，多培养一些业余兴趣爱好，尽量避免过于劳累和熬夜，必要时最好去看一下心理老师或者心理医生。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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