焦虑，烦躁，胡思乱想，自卑，严重紧张
健康咨询描述： 我怀疑我得了社交恐惧症一到人多的地方就紧张和别人说话就会紧张脸红所以说走路啊说话呀当着他们的面样子看起来不太自然 然后我们班就有男生模仿我走路呀这些为此我特别烦我又不是很会处理人际关系特别讨厌社交其次过度自私极度敏感做事总是思前想后胡思乱想满满的负能量整天怨天尤人情绪低落半夜总是睡不着觉因为父母从小就离婚家人又对我非打即骂经常跟亲戚说我的坏话思想顽固从来不会尊重我和他们沟通他们也听不进去反而还骂我骂的特别难听导致我现在特别自卑性格懦弱不懂得感恩我真的受不了了同学的嘲笑家人都不理解几乎让我崩溃我该怎么办？
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指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你很可能患有社交恐惧症，并伴有抑郁情绪，与你的生活经历有一定关系；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生，系统脱敏疗法对恐惧症有一定疗效
病情分析：
焦虑症是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状，给人们生活和工作带来影响。你是否有以上的症状表现。
指导意见：
用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1-2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。
疾病百科| 社交恐惧症
温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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