晚上睡不着觉做梦一两点才能睡着

      这个年龄女性出现晚间睡不着觉，大多数都是睡眠时间过晚超过了11点，而且平时生活起居也不规律，或者是最近一段时间琐碎的事情过多引起的，所以建议应该尽量在11点之前睡觉，必要的时候用点调节神经助眠的药物。
      

      根据患者的临床表现考虑患者现在失眠的情况，临床表现是入睡困难，建议患者规律作息，避免进食茶咖啡等行为性的饮料，可以口服百乐眠胶囊，一日两次一次4粒调节睡眠，睡前可以进行肌肉放松法和身体扫描法，可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。
      

      根据你描述的情况，总的睡眠时间是充足的，就是睡眠节律出现了改变。不过影响工作或者是生活学习的话可以定一个闹钟，定时起床，比如每天7：00起床，白天避免午休。这样话会逐步睡眠时间恢复到正常。
      以上是对“晚上睡不着觉做梦一两点才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！