睡硬板床腰酸背痛的原因,主要是硬板床对人体骨性突起的压迫,造成相应肌肉的痉挛紧张,从而引起疼痛。睡硬板床的时候,可以垫3-5厘米的软垫,这样,既不会引起压迫疼痛,也不会因为睡姿高低不平引起疼痛。
能够导致腰背部酸痛症状的病因是非常多的。睡硬板床并不会直接导致这种症状的发生。一般考虑局部劳损或者是椎间盘突出的疾病引起该症状的可能性比较大。另外睡姿不当或者是局部受凉,也可能会出现这些症状。
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