可能患有焦虑症，不知道怎么办
健康咨询描述： 15年左右可能就有轻微焦虑症，到现在为止越来越严重，严重影响睡眠，胡思乱想，会想很多很多事甚至想到宇宙，感觉突然间眼前一片黑，像黑洞一样把我拉进去，连续两年每天做梦，上百度查急性焦虑症的症状基本都符合，急性惊恐，突然心跳加快，头皮发麻，感到害怕，会因为急性惊恐突然坐起来去缓解，手脚会出冷汗，早睡会有负罪感，惊恐紧张是会有想拉肚的感觉，会越来越害怕。可能和原生家庭有关，没有安全感。到现在已经5，6年了
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病情分析：
你好！如果排除身体器质上的问题，你描述的这些情况考虑是焦虑的症状，考虑与你有压力，烦恼以及个性等因素有关系。
指导意见：
建议你首先做个身体检查，如果身体没有问题，到医院的精神科检查，明确自己的病情，对症治疗。建议你平时要规律作息时间不熬夜，注意劳逸结合，保证充足睡眠。坚持户外运动，培养自己的兴确爱好等。充实自己的生活。
你以前就有焦虑症，现在越来越严重，像这种情况那就需要及时的去医院就医，在医生的指导下吃药治疗。自己也要学会调整，每当出现症状的时候就找一下别的事情去做，用来转移注意力，不要去关注，可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频。或者去户外运动。对自己多一些经历认可。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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