勃起不坚，不知道应该怎么办
健康咨询描述： 与女朋友爱爱时，勃起不坚，因为本人和女朋友都是第一次，没有什么经验，进不去
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从你描述的情况来看，第1次可能会出现这种情况也属于正常，你和你女朋友都是第1次，可能在进去的时候可能会有一些障碍。另外对于你勃起不坚这种情况你要找一下原因，是不是有自慰的情况，如果有的话建议您戒除。
有没有什么方法，比如吃些什么东西，可以增强自己呐
你现在是第1次可以先观察一下，是否以后还会有这种情况。
已经有四五次了
你有自慰吗？
从高中开始的
你这种情况首先要戒除自慰，然后加强体育锻炼，慢慢恢复。
那你的叙述目前这种情况建议您不用着急的，因为是第1次没有经验，因为性生活是两个人的事情。建议您可以学习这一方面的知识，多看一下关于性爱方面的书籍。平时也要注意不要有手淫的不良嗜好。
有没有什么方法，比如吃些什么东西，从而增强自己的阴茎呐
你目前只有24岁不建议吃药，要是吃的话也是可以用一下西地那非。
你说的这种情况，考虑可能是太紧张了造成的，因为都没有什么经验，所以说也放不开。这就要求你和你的女朋友之间要培养好感情。把这件事情当做一件大事情去做。首先要做足前戏，等双方都有感觉的时候，就会水到渠成了。
以上是对“勃起不坚，不知道应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我自己查了一下资料，好像也是有肾阳虚的这个症状，请问有没有什么方法可以解决呢
你如果能够正常的勃起就行了。
能不能吃些什么来增强一下自己呐
注意加强营养，锻炼身体就行了。
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