睡眠问题，求解答谢谢
男 | 25岁 2021-03-02 15:46:35
2人回复
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健康咨询描述： 假如一个人一天或者好几天失眠，那么身体会作出调节，会使未来一条或者几天加长深睡眠的时间吗？
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医生回复区
2021-03-02 15:50:45 我要投诉
一般是不会的。建议保持情绪平稳，心态平和，避免过度的劳累熬夜，避免精神紧张，工作生活压力过大，养成规律的作息习惯，避免熬夜。如果长期失眠，可以中医中药调理。
2021-03-02 16:57
ask53825477e9
追问
男24岁一天睡7小时够吗？
2021-03-02 19:36医生回答：
可以的，不影响第2天工作和生活就可以。
2021-03-02 15:51:22 我要投诉
长期的失眠会导致高血压，甚至植物神经功能紊乱的可能，人的睡眠条件的代偿能力是有限的，人出现失代偿的时候，所有的症状都出现了，建议按时休息，避免熬夜，必要的时候用点镇静催眠的药物对症治疗
2021-03-02 16:57
ask53825477e9
追问
男24岁一天睡7小时够吗？
2021-03-05 19:17医生回答：
一般来说7~8个小时都可以
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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