健康咨询描述: 最近刚从美国回来,在上海隔离。从隔离开始第二天就头晕嗜睡,会晕一整天,一直持续了13天。个人没有高血压,没有颈椎问题。个人猜测是因为宾馆的窗帘遮光性太好,每天早上起来,一片黑暗,没有光线抑制褪黑素分泌,导致我白天头晕嗜睡。想问一下医生,我的猜测可能正确吗?如果不正确的话,医生能否给我提出一些猜测,谢谢
你好,如果刚从外国回来,出现一些头晕嗜睡的情况,有可能是存在一些时差的问题,也有可能和所居住的环境有一定的关系。比如说长期在房间里不出门的情况下,就会导致身体出现一些乏力,出现一些嗜睡的症状,主要是回归到正常生活通常情况下都会痊愈的。
这种情况主要是考虑与体质有关的,放松心情就可以了,注意多吃点新鲜蔬菜水果有好处的山药土豆这类的食物,避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物,保持良好心情适量运动有好处的
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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