嗜睡自残心情不好手抖

      你好，根据您的描述有抑郁症倾向，建议去医院心里门诊心里辅导一下，有必要的话可以药物干预。平时一定要注意自我调节，多与家人朋友沟通交流，适当的锻炼比如慢跑等都能释放压力有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，感觉心情不好，睡眠差等，出现这种情况的话，与压力大以及有心事等有一定关系的。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，多吃点新鲜的水果蔬菜，放松一下心情，缓解一下压力，如果有什么心事的话，多和家人同学朋友沟通交流，说出来可能会心里好受一点的，也可以在家人的陪同下看一下心理医生。