你好,脑梗后的保养要从日常生活入手,首先,1戒烟戒酒;2.清淡、低脂饮食,不宜过饱,食物过咸容易诱发高血压;高脂肪饮食如猪油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高的食物也容易导致血管硬化,故建议少食;饮食过饱容易肥胖,加重心肺负担;3.多食瓜果蔬菜,瓜果蔬菜含有丰富维生素B、C及微量元素可以抗动脉硬化,在炒菜时不要把蔬菜炒的过熟,过熟维生素容易流失;4.补充每日必须蛋白质满足必须氨基酸,推荐脱脂牛奶,适当进食海产品如海带、海鱼等可降低胆固醇预防动脉硬化。
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