撸管没精神，好几年了，现在都没精神了

      作为你目前的状况，首先建议规律作息，适度加强体育锻炼，培养些健康的兴趣爱好，转移自身的精力和注意力，减少对于手淫之类的不良行为的过度关注。另外配合服用一些帕罗西汀之类的，会有帮助和改善。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现想控制又感觉自己调节不好的现象，最主要的就是心理方面的因素。
      指导意见：
      建议你应该先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，减轻压力，精神放松，出现想法时转移一下注意力，坚持调节一定会有改变。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实你所说的这种情况不需要吃什么药，只要合理的去做这件事情，基本上身体就没有任何伤害。
      指导意见：
      因为你已经成年，有生理需求和生理反应，这很正常的，属于正常的生理现象，所以适当的通过手淫的方式来解决，生理需求也是正常的一种宣泄，所以也算正常，只要不频繁就行，其实这种情况没必要吃药，自己就能恢复过来。
      
      以上是对“撸管没精神，好几年了，现在都没精神了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！