如果是喝奶茶导致的失眠,一般在6小时左右即可恢复。也就是对奶茶完全代谢后可以恢复。奶茶当中含有兴奋脑内神经元的咖啡因,所以喝得太多会引起失眠,建议在睡前4~6小时前避免饮用奶茶,以免出现失眠的现象。
就是说六个小时之后就能睡着了是吧
是的,六小时后体内的奶茶已经代谢完毕。
那如果是前面喝了一点后面又喝呢是按前面的时间算还是后面的时间算
按后面的计算。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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