髌骨骨折怎么练下蹲

      病情分析：髌骨骨折多久可以下蹲需要根据骨折的程度来判定，若骨折程度是较轻的，并且及时得到了规范的治疗，那么大概在8周左右便可以开始适当的做下蹲训练。
      指导意见：患者在刚开始进行下蹲训练的时候最好是在医生的陪护下进行，若在训练的过程中感觉到不适要及时停止训练，并进行适当的休息。
      

      在髌骨骨折稳定之后才可以开始进行屈伸活动锻炼前期的话在床上主要是进行肌肉力量的锻炼，然后在3~4周左右开始进行屈伸活动，比如屈曲髋关节抱住大腿，让小腿自然屈曲。在骨折进一步稳定之后，才可以主动的进行屈曲活动。