腰肌劳损的治疗方法包括药物治疗和运动康复治疗常见的运动康复主要是。可以进行适量的扩胸运动或者是。进行弯腰扭腰转体等运动。可以进行一些有氧运动,比如慢走或跳绳或者游泳等。活动量可以由轻到重,由少到多,有时间短的时间长。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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