老年人预防骨质疏松,需要增加钙的摄入,尤其是改善饮食,像牛奶之类的高钙食物要多吃。还需要补充优质蛋白,这对骨基质的维护很重要。不吸烟,不喝酒,减少烟酒对骨骼的损害。积极做一些适量的体育运动。
一般情况下骨质疏松大部分是骨量减少引起的症状,这个情况多见于老年人,和绝经期的女性病人,这个情况一般情况下建议多晒晒太阳,适当运动,可以适当补补钙,如果腰背部疼痛严重可以用点唑来膦酸注射液
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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