健康咨询描述: 晚上睡不着,在床上闭眼躺着不玩手机得一两个小时才能睡着。有时候到了深夜两三点也不犯困,一般早晨六点多就自然醒,白天一天不睡觉也不困不会打哈欠。平时除了上班也会做运动,生活也没有任何压力。感觉自己精神太旺盛了,我想睡觉就是睡不着。饮食比较清淡。平时脾气比较暴躁,易怒。眼睛很容易干涩,用眼时间不长也感觉有点干涩,平时上火就会在眼睛上边上火。我这是不是肝火旺盛啊,要怎么治疗,是生病了吗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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