两年前踝关节严重受伤，大致1一年基本康复

      可以进行锻炼，但是如果踝关节有明显不适症状，建议减少运动量，运动前做好热身，骨关节科就诊查体，如果考虑炎症，可以局部红外线照射治疗，配合针灸及活血的药物。
      

      锻炼之前一定要再次复查核磁共振，如果没有完全恢复正常，一定要减少活动的适当的锻炼，是有帮助的，但是不能力度过大，不能操之过急，希望多与医生沟通交流，积极配合治疗。