减脂期间低血糖怎么办？

女 | 18岁 2021-03-06 22:07:25 2人回复来自

健康咨询描述：因为健身减脂戒掉了高热量高糖高盐的食物，吃的比较清淡，最近运动后出现头晕耳鸣，持续5到10秒，呜呜呜这种情况该怎么办呢

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根据你的描述来看，这个情况可能是影响到了正常的营养和生活需要的能量了。建议以后减脂时，能保证正常的饮食量，然后再活动排除多余的脂肪。主要还是得高蛋白饮食，保证蔬菜和水果足够才行。

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2021-03-07 08:24:15

你这种情况还是应该及时调节饮食的，长期的减肥营养不好会引起低血糖的，注意调节饮食，什么东西都要吃，减肥药注意多运动，这样副作用还是比较少的。也可以去医院检查一下，抽血化验空腹血糖和餐后两个小时的血糖，观察是否有异常的情况。

挂号科室：耳鼻喉科

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