平时要少吃肥肉以及含脂肪高的食物,应该少吃甜食和少量糖,平时要注意吃一些瘦肉,鱼类或者清淡类,可能会补充人体必需的蛋白质和矿物质,增加血管弹力,所以预防主要是低盐低脂低糖饮食,防止患高血脂糖尿病和高血压,平时要吃一些坚果类的食物,可能会易大脑多吃蔬菜水果以及补充人体的维生素等等。
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