硬度不够射精快,属于性功能障碍,是阳痿早泻的症状,阳痿是指阴茎勃起不硬性生活中中途疲软,不能够顺利完成,生活不要太频繁,不要吃辛辣刺激的食物,不要长时间熬夜,经常锻炼体质,可以恢复。
那些方面运动锻炼恢复比较快,
增强阴茎硬度的锻炼方法,有很多可以进行排便锻炼法,排完便后放松身体,进行短暂且恢复的腹式呼吸,持续30秒,也可以进行蹲马步训练。
你的问题是最近感觉硬度不好射精快。这种情况考虑肾虚导致的,可以口服五子衍宗丸调理,平时多参加体育运动,少吃辛辣刺激性食物,尽量减少手淫次数,不要经常用手摆弄生殖器,尤其是注意撸而不射也属于手淫。
锻炼运动,那些运动比较好
跑步或者游泳
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