健康咨询描述: 医生您好,本人31岁,生完孩子后一年多了右边腰椎一直疼不舒服,坐立难安,连接着腿也有点麻,去医院拍片子说是椎间盘轻度膨出,应该怎么缓解呢?要做什么运动?喷什么药吗?
简单来说,腰椎骨质增生间盘广泛膨出并且腰部有明显的症状,按你的年龄腰椎退行性改变有点早了一些,建议你平时要养成良好生活习惯了,比如避免久坐久站久卧,弯腰干活时注意保暖保护腰部,避免腰部受凉和外伤,睡觉时平躺硬一些的床上睡觉,有条件可以再辅助局部物理治疗,如果是哺乳期不建议你口服药物治疗,待病情稳定后,开始做腰背肌功能锻炼比如燕飞,逐渐适应逐渐增加运动量,具体情况建议您最好还是去当地公立三甲医院脊柱外科门诊面诊检查明确诊断和目前疾病的程度再决定下一步针对性治疗方案为宜的。
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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