裤腰上面酸痛是怎么回事

女 | 24岁悬赏5个健康币 2021-03-10 14:37:57 1人回复来自深圳市

健康咨询描述：前几天有在锻炼开肩运动想要练直角肩跟手臂拜拜肉的，然后当天晚上睡着的时候可能翻了个身扭到腰了隔天醒来裤腰上面有点酸痛360度旋转扭扭腰也能感觉到酸痛，这种情况已经持续两三天了请问是我锻炼过度吗还是腰肌受损要怎么办才好

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2022-11-01 14:12:49 我要投诉

考虑是腰部肌肉劳损，建议局部喷点云南白药喷雾剂配合腰部热敷，理疗，按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。注意腰部保暖，避免受凉

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