你好,维生素a吃完是可以运动的。维生素a缺乏可以引起夜盲症。但可以通过食物来补充,可以多吃动物的肝脏,菠菜以及胡萝卜。但是胡萝卜需要炒着吃。如果胡萝卜生着吃,维生素a是不易吸收的。维生素a缺乏是可以补充上的。
服用维生素A不可以过量,过量服用维生素A会引起慢性中毒,中毒症状有眩晕、呕吐、腹痛、便秘、肌无力、骨痛等,服用了维生素A以后可以运动的,需要根据适应症服用。不可以过量服用。
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