健康咨询描述: 医生您好!我有轻度焦虑症也试过惊恐发作,经过四个月的左右的吃药治疗,惊恐发作没有了,但是人还是容易紧张,容易担心复发惊恐发作!最近想要工作了,但是就是担心工作过程会不会惊恐发作,请问我该怎么办?
你目前还是有一些焦虑,主要是过度的担心惊恐发作,如果你这种状态对你的生活各方面有影响,是需要去精神卫生中心就医的,需要吃一些抗焦虑的药,平时不要老是关注这件事,每当想起来的时候,抓紧时间找一些别的事情去做,用来转移注意力。
医生您好,我在吃枸橼酸坦度胶囊,吃了快四个月了,目前虽然没有惊恐发作,但是偶尔还是会紧张,缺乏安全感。比如前两天开车去外省,我就会一直担心在路上会不会惊恐发作,然后人生地不熟怎么找医院,万一我呼吸困难怎么办!就去想这些没有的事,然后就会有意识的关注着自己得呼吸,生怕哪里出问题
你主要是对这种事情太过于的担心,害怕太过于的关注,以后你只要有这些想法,抓紧时间找别的事情去做。比方说你抓紧时间离开这个环境,去户外活动,找别人聊天,看搞笑的视频都可以的,越关注你这种症状越严重。
病情分析:
你好,从你的这种情况考虑与你,精神压力过大,过分的紧张焦虑,强化问题有关,是不是最近受到了事物刺激,情绪困扰,强迫思维引起的不适,另外,不排除由于具体的器质性病变造成的原因!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源,解决问题,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,保证充足的睡眠和休息,出现这种问题时,做做深呼吸,放松训练,转移注意力,淡化情绪
医生您好!我做了全身检查,半年前得了甲亢,治疗半年最近三个月都是指标正常,不过还在坚持吃药!我觉得自己精神压力不大,因为经过几个月的调节,我睡得好吃的香,我现在和别人沟通聊天也不会觉得紧张。唯一的就是有种强迫思维一样,本来自己玩的好好的,忽然会想到我会不会惊恐发作,发作了怎么办,只要脑袋里有这个念头,整个人就坐立不安了。其实我也知道我这种过份担忧,并没有什么用,可有时候控制不住去想一样
这你也过分的强迫思维有关,做做深呼吸,放松训练,多与人交流沟通,淡化情绪试一试
比如我想去锻炼身体,散步跑步啊,只要气喘吁吁的时候我就会觉得我是不是呼吸困难,万一心跳加快,呼吸困难怎么办!我现在就好想知道,我如何做到不去想这些问题,不去纠结这些问题!如果我忘记自己曾经有惊恐发作过的症状,我觉得我就可以像以前一样正常
考虑避免思虑过多,可以适当的进行户外活动调整
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,现在正在服用药物,但是还是有拥有紧张的表现,建议你最好还是进一步的治疗
指导意见:
病情的症状基本上都稳定,以后再考虑上班,因为上班以后毕竟跟在家里环境条件有变化,而且周围的人和事情都会影响到你的情绪变化,所以最好还是要等病情的症状都得到很好的控制,以后再考虑上班
以上是对“焦虑症惊恐发作,甲亢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
沿海地区应注意膳食中含碘食物,建议勿用高碘饮食,防止碘甲亢。
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