性生活不太好，总是要自己才能到

      你好，这种情况是长时间自慰导致的神经敏感性下降，雌激素减退，戒掉不良习惯，正常性生活，保持心情舒畅，同房前做好前戏，多吃些枸杞豆制品等以及新鲜水果蔬菜，补充维生素B1和维生素B12，可以去医院化验一下激素水平的，根据化验结果，在医生指导下用药治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，从你描述的这个情况来看的话，只能说你自己对于性爱的高潮现在已经习惯了，就是每次要夹被子。通过这种方式你才能够达到高潮。
      指导意见：
      其实每个人都有自己达到高潮的方法，并不是说每个人都是通过做爱就一定能够达到高潮，有这种调查，其实很多女性在性爱的时候都没有达到高潮，她们都会用其他的办法来辅助，所以说你这个可以用夹被子的方式来辅助。