我不知道自己怎么了应该是病了吧

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。如果难以自我调节，可以就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。
      

      病情分析：
      你这种情况可能是属于一种焦虑情绪的表现，长时间的处于一种焦虑症就会产生这样的情况。严重的焦虑情绪会影响到你自己的生活。
      指导意见：
      长时间的焦虑情绪产生，应该尽量得到医院接受治疗，选择一些合适的药物进行服用，当然你自己的调节也非常的重要，不要钻牛角尖，尽量的让自己找一些自己喜欢的事情做，转移注意力。