你的情况下,每天能够保证8小时的有效睡眠,就能够维持第2天的精神状态,饱满,另外中午午睡的时间也不要过长,最好维持在半个小时左右,这样就可以缓解疲劳,如果睡眠时间过长是会引起头疼的,如果不是特别严重可以暂时先观察,但如果疼痛比较严重的话,也可以口服止疼药物
考虑是一个血管神经性头痛的可能性比较大,建议还是休息,适当的活动放松,必要的时候用点扩张血管营养神经的药物对症治疗,如果持续不缓解的话,建议图上做相关的检查,排除一下器质性病变
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