晚上睡觉腰疼翻不动身，感觉上身和下身分里了

男 | 32岁 2021-03-17 10:07:56 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉腰疼翻不动身，感觉上身和下身分里了，反过来就没了白天没事

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这种情况的话，一般和肌肉痉挛，筋膜炎以及腰椎的不稳，以及小关节韧带的卡压，僵直黏连有关系，需要平常注意避免久坐，避免爬山爬楼梯走路过多；适当的锻炼腰背部的肌肉力量，床铺不能太软，还需要注意避免潮湿阴冷的环境；持续不缓解的话，去正规的医院检查清楚以后再对症治疗。

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