如果长期便秘,多吃一些通便的食品,比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等,每天还要多喝水,长期便秘的情况,建议用药物进行缓解,可以使用开塞露来进行处理,平时保持局部的卫生,建议要适当的运动,不能熬夜,要用热水敷肚子,对局部进行按摩,能够有效的预防便秘的情况,可以吃乳果片进行治疗。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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