连着两晚失眠，白天也睡不着，喝褪黑素也没用

男 | 26岁悬赏10个健康币 2021-03-17 16:28:23 1人回复来自

健康咨询描述：从前天开始，白天去爬山，晚上十点多回来，跳绳跳了一千个，泡了个脚，然后洗澡上床睡觉，3点多才睡着，然后昨晚跳绳跳了1400个左右，十一点多准备入睡，然后一晚上又没睡着，怕影响工作，白天请假休息，但是还是睡不着，酝酿多久都没用，就是时不时打哈欠，请问一下医生我这样该怎么办

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连续失眠可能是由于劳累过度造成的，建议适当休息，放松心情，同时口服镇静安眠的药物，比如舒眠胶囊等治疗，平时要注意适当休息，不要过度劳累和过度熬夜，避免情绪激动和精神紧张。必要时口服镇静安眠的药物，比如艾司唑仑片治疗。

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