你好胆红素增高在日常生活中建议多进食高蛋白、高维生素等清淡易消化饮食。比如瘦肉、鱼肉、豆制品、奶制品以及新鲜的水果蔬菜。还建议多进食一些富含膳食纤维的食物,比如燕麦、玉米、红薯。此外多进食菌类食物,比如蘑菇、香菇、木耳对于胆红素升高的人群也是有益的。而且烹制食物时应当选用含有不饱和脂肪酸的橄榄油,花生油以及葵花籽油。
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