便秘，难拉出屎，便便有点硬

      你好，你的这个情况可能是功能性便秘，或是是慢性肠炎了。建议你使用六味安消胶囊，双歧三联活菌片治疗，平时多吃蔬菜水果，多喝温热水，适当锻炼身体，规律三餐，戒烟酒，定期排便，保持好的心情。
      

      病情分析：
      年轻人出现胃肠功能紊乱、消化不良的便秘情况往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。
      指导意见：
      对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯很重要。