肝胆排毒不好怎么调理

      你好，根据你所说的这种情况，如果肝胆排毒不好的患者，首先要注意饮食规律和卫生，避免暴饮暴食，可以少量多餐，同时饮食应当清淡为主，多吃高蛋白高维生素以及碳水化合物的食物，有利于肝糖原的形成和储存，另外建议多吃一些含维生素C维生素E和维生素B的水果和蔬菜，这样减少肝脏的纤维化，起到抗氧化剂作用，同时还避免进食鸽子避免吸烟和饮酒减少酒精肝和脂肪肝
      

      只肝脏排毒不好的人一定要注意作息时间有规律，早睡早起，最晚在晚上11点前进入梦乡，这有利于肝脏的排毒，平时可以多吃一些绿色的蔬菜，它可以促进拍毒，另外地瓜绿豆薏米小米枸杞蜂蜜等食物也有促进肝脏排毒的作用，平时可以适当的多吃一点。