胃消化不良很多人表现为上腹的胀满疼痛不适打嗝反酸烧心,有些人甚至可能会出现口干口苦的症状,大家应该多吃一些比较精细的粮食而减少胃粘膜的损伤,会缓解消化不良引起的腹胀恶心吐或者是反酸烧心的情况,而且进食量不要过多,一定要适量饮食,吃七八成饱就可以不要吃的过饱。
对于消化不良的人群来说,大部分原因都是因为肠胃功能失调或经常进食一些生冷,寒凉等刺激食物引起。在饮食结构的调整,主要以清淡软烂有营养易消化的食物为主,并建议在夏季避免进食,冰镇以及雪糕类的食物,减轻胃肠负担。
温馨提示:
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应。
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